一勺芝麻酱的强大营养功效。

芝麻酱有着很好的健脑的功能，这种功能和我们食用鱼的价值是一样的，因为在芝麻酱之中含有很丰富的不饱和脂肪酸，呢能够对我们身体达到健脑的作用，还能促进儿童智力的发育。

我们在使用芝麻酱的时候呢，还能够保护我们的心肝，以及我们的心血管，这也是由于芝麻酱之中不饱和脂肪酸带来的作用，能够有效的预防我们心血脑疾病。

由于芝麻酱中含有丰富的芝麻等的物质， 所以我们在使用的时候呢还会对我们的身体有一个很好的补钙的作用，并且芝麻酱之中的钙元素的富含量远远超过了牛奶。鸡蛋。

在芝麻酱之中呢，还含有丰富的铁物质以及叶酸。铁和叶酸都是我们身体造成必不可少的物质，这样子能够为我们的身体造血提供了原料，同时还能及时的预防贫血。

芝麻酱之中还含有丰富的锌元素和钾元素，这两种矿物质都能在我们治疗我们的糖尿病以及我们的高血压方面有着很好的作用，还能够舒张血管，有利于我们的血压健康。

芝麻酱之中丰富的维生素e也是很重要的，维生素e能够防止我们得到身体抗老化的作用，同时还能提高我们抗病能力，延缓我们的衰老，对我们的皮肤的养护也是很重要的。

芝麻酱之中含有的维生素以及营养的价值是很高的，所以我们在平时的饮食中可以来一勺芝麻酱对我们的身体也是十分有益处的，我们可以再吃饭的时候添加一勺芝麻酱来增加美味。