米饭是大家日常生活的主食，因其淀粉含量多，所以避免不了对米饭饭量的控制
食材
1
大米 200克
2
刚切燕麦粒 50克
3
紫米 20克
4
糯米 20克
5
五谷杂粮包 50克
6
大枣 10克
方法/步骤
1
将电饭煲的内胆洗净，把表面水擦干，放入电饭煲内，再将臻米脱糖养生饭煲里的甑子安装好，扣上小蒸滤网。
2
2杯大米，用清水淘洗干净。
3
将清洗干净的杂粮放入电饭煲内的滤网上。
4
倒入适量清水，水面没过米表面不超过1厘米就可以了。
5
盖上盖子，接通电源，启动“蒸饭”程序。脱糖电饭煲的工作原理，就是把米煮到半熟，等一部分支链淀粉溶到汤中，把米汤沥掉，再把半熟的大米进一步蒸熟。这个阶段是没有时间显示的。
6
煮到半熟状态，脱糖饭煲进入倒计时阶段，时间为22分钟。
7
时间到，电饭煲发出提示音，杂粮饭就制作完成了。
注意事项
煮米饭用水量多一些
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