怎样保养你的五脏呢？答案就是：给五个脏器吃饭。这五个脏器怎么吃的饭呢？跟咱们人一样，各吃各的，各好一口。
方法/步骤
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总体来说，肝吃绿色的，心吃红色的，脾吃黄色的，肺吃白色的，肾吃黑色的。
2
举例说：肺吃“白”的，萝卜“生吃养肺，熟吃润肠”。秋季干燥，燥最容易伤肺！肺吃白，芸豆，还有银耳，百合，梨，白萝卜，这不都是养肺的吗。
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肾吃黑的，咱们中国人有句话叫“肾亏百病源”，咱们的血一天24小时在体内转，我问你们各位，血靠什么在里头转呢？靠的是气，肾气！所以如果肾气不足，是不是血液循环不好？所以中医有句话，叫“肾为先天之本”。咱好好想想，咱吃了多少年饭了，咱专门给肾吃过几回饭？黑豆，坚果核桃，松子，栗子，这不都是健肾补肾的吗?
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心吃“红”的，指的什么？红小豆！心主血，你看过去中国人贫血，老百姓补血是不是吃些红豆沙，大枣？你再看看现在贫血的，都吃药去了。。吃药血上来，要一停血就下去了！没人说从食物这儿怎么把血养起来，没人说用食物从根本上去调养，都在吃药。
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脾吃“黄”，黄豆！为什么现在老提倡：喝豆浆，吃豆腐，豆制品呢？这些是健脾助消化的！脾胃与饮食消化关系最大，没有突出的季节性，是一年四季都需要注意养护的。
注意事项
现在大家经常吃反季节的食物。带来的直接后果就是人们整体的身体素质全面下降，疾病频发，衰老提前。
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