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健康食谱:山药艾窝窝

山药艾窝窝是用糯米搭配了山药,且营养丰富,具有补中益气,健脾养胃。从里到外色泽洁白如霜,馅心松散甜香,口感软糯。糯的东西,大多都是甜的,往往又是不一般的甜,而散发出浓烈。有时,真的忍不住会想一口糯的东西,还有那糯中的甜,刹那间就铺天盖地了,象十面埋伏,无声连绵而至,却是可亲可怀的民间缠绵。
食材
1

山药 300克

2

糯米 300克

3

枸杞子 10粒

4

椰蓉 80克

5

白糖 40克

方法/步骤
1

糯米浸泡12小时

3

糯米蒸15分钟取出,加凉水,让糯米吸足水分,再次放入蒸锅中,蒸15分钟

4

山药取出放凉后,去皮,放入保鲜袋中,压成泥,山药泥放入碗中,调入白糖

5

糯米饭放入保鲜袋中,压碎;取一小碗,放一张保鲜膜,放入糯米饭,用小勺压匀

6

放入山药泥,提起保鲜膜,包匀

7

蘸上椰蓉即可食用,上面摆上枸杞子做装饰

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