很多新妈妈在喜悦之余，又不得不面对产后出现不少肌肤问题：长痘、黑斑、暗沉……这些肌肤问题多数是由于体内荷尔蒙的改变所引起的。相比使用保养品，不如选择最健康的食疗来打造产后美颜，下面就告诉你几个产后恢复完美容颜的健康食谱。
步骤/方法
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红枣豆浆 红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功能，能预防产后贫血。 原料：干黄豆1杯、红枣6-10颗 做法： 1.将干黄豆放入清水中浸泡4小时以上； 2.将红枣洗净备用； 3.将黄豆和红枣一同放入豆浆机，加水打磨； 4.打磨后的红枣豆浆可加少许糖调味，放温后食用。
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薏仁绿豆汤 绿豆有清热、解毒、抗过敏的作用，能缓解新妈妈长痘和水肿情况。不过绿豆凉性较大，月子期间不宜多食。 原料：薏米100克、绿豆250克 做法： 1.将薏仁和绿豆洗净，分别放入清水中浸泡1小时后捞出备用。
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芝麻牛奶糊 芝麻含有丰富的维生素E，能起到抗氧化、防止黑色素沉淀的作用，使皮肤白皙润泽。 原料：黑芝麻20克、核桃20克、鲜牛奶1盒 做法： 1.将黑芝麻和核桃用食品加工机打成粉末； 2.在锅中倒入鲜牛奶，加入芝麻粉和核桃粉一起煮10分钟；
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山药粳米粥 山药含有大量的黏液蛋白、维生素和微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，保持血管弹性。 原料：山药150克、粳米250克 做法： 1.粳米洗净在清水中浸泡30分钟； 2.山药洗净、去皮后切块； 3.将粳米放入锅中，加水煮沸； 4.加入山药块，改小火继续熬煮至黏稠； 5.最后加入少量糖调味后即可食用。
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