桃花，如何制作活血悦肤化瘀止痛

南朝名医陶弘景说过：“服三树桃花尽，面色红润悦泽如桃花。”这说明桃花具有使肌肤白里透红的美容功效。

如果想用桃花美容，最好在每年农历三月去田野中采摘一些新鲜的桃花，只有这样的桃花才具有很好的美容功效。公园里的桃花，虽然好看，但只是观赏性的，不具有较高的药用价值。如果采摘不到田野中的鲜桃花，也可以去药店或者超市购买一些干桃花。

干桃花可以内服和外敷。如做内服，可以做一碗桃花猪蹄粥，先将猪蹄炖至烂熟，然后加入粳米和桃花末，继续用文火煮粥，等粥熟的时候，根据自己的口味加入适量细盐、酱油、葱花、香油和味精等，经常喝此粥可以活血润肤、益气通乳，特别适合哺乳期的女子。

如作外敷，可以自制桃花白芷面膜，将适量桃花末和白芷末掺和在一起，加入一点牛奶敷于面部，因为白芷也具有改善血液循环和消除黑色素的作用，两者一起用效果更佳。常敷这款面膜可以驱除脸上黑斑和黄褐斑等，面色晦暗有斑的女性可以尝试这款面膜。

美丽密语：桃花具有活血化瘀的功效，但在经期可千万不要再饮用桃花粥或含有桃花的食品了，否则会引起月经量的增多。