番茄炒蛋是我们中国人都非常爱吃的一道菜,遍及大江南北。味道可口,营养丰富。可以给身体补充蛋白质,维生素,老少皆宜。
食材
1
番茄 两个
2
鸡蛋 两个
3
盐 少许
4
味精 少许
5
葱花 少许
6
食用油 少许
7
糖 少许
方法/步骤
1
两个大番茄(不是小番茄)洗干净,把番茄蒂去掉,切成一块一块的。 鸡蛋打散,放碗里,加点盐,不可放太多,免得口味不佳。
2
热锅,倒进适量的食用油。等到锅内油热了(切不可让油冒大烟,这就太热了)把鸡蛋倒进去炒。鸡蛋不用炒的太熟,嫩一点就可以了,焦了就没营养了。 把炒好的鸡蛋暂时放在另外的一个碗里,等会再用。
3
再在锅内倒少许食用油,热一下。然后把洗干净的番茄倒入锅内,因为番茄洗过了,有水,碰到油,会溅上来,烫伤手,要小心。
4
用小勺子加进适量的盐到锅里的番茄内,再加点糖,翻炒几下,使得盐和糖能够均匀地渗进番茄内。
5
最后把之前炒好的鸡蛋倒入锅里,把鸡蛋和番茄均匀地翻炒几下,然后撒上葱花就可以了。
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