饮食过量，会导致身体吸收营养过多而肥胖，而影响身体的健康，尤其是老年人，在各种器官逐步衰退时吃的过饱，内分泌失调，各种疾病就会找上门，所以老人家不能过饱，下面也讲述下老人饱食的害处。
方法/步骤
1
一、饱食会损伤细胞，使人早衰 人呼吸时吸入的氧，其中2%会被氧化酶催化形成活性氧(自由基)，过多的自由基对人体有害，能导致细胞损伤、动脉血管硬化，从而引发疾病、衰老，甚至死亡。人体摄入的能量越多，产生的自由基就越多，人体老化的程度就越快。相反，少吃可以减少自由基的产生，从而延缓衰老。
2
二、饱食会加重肠胃负担 人体过多地摄取蛋白质和脂肪，消化系统负担过重，容易导致消化不良。 未被消化的食物长期堆积在肠道中，容易产生毒素和致癌物质。不仅会使人患肠胃疾病，而且还会损害中枢神经，使人加速衰老。
3
三、饱食使大脑代谢紊乱 饱食后，大脑中会大量产生一种叫做“纤维芽细胞”的生长因子，它会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，促使脑动脉硬化、脑皮质血养供应不足、脑缓慢萎缩以及脑功能退化，最终会导致老年痴呆症，从而缩短人的寿命。
上一篇：不带孩子去电玩城的五个理由