栗子上市的季节，买回来一些栗子，栗子有什么营养，怎样吃呢？
工具/原料
栗子
方法/步骤
1
栗子含有丰富的碳水化合物，能够提供人体较多热量。
2
经常吃栗子可以养胃健脾，补肾強筋。
3
栗子中含有丰富的维生素，其中的维生素B2对口腔溃疡有一定的食疗作用。
4
栗子的吃法多种多样，可以向煮米饭一样煮着吃。
5
也可以将栗子表面切一个口，放入一点白糖，炒着吃。
6
栗子还可以用来炖肉，炖鸡。
注意事项
再好的东西也不要多吃哦，栗子吃多容易增肥。
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