男人在家里健身的必备器材有哪些,相信很多朋友们对此都很感兴趣,下面就和大家来分享一下,希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1
杠铃,可以用杠铃做一些深蹲以及硬拉,以及做划船。
2
哑铃,调整自己的左右不平衡性,做一些推举。
3
壶铃,练习身体的后侧,弹力绳,可以做一些抗阻力训练。
4
俯卧撑支架,用来做俯卧撑,防止手腕疼痛,握力器可以增强小臂力量,臂力棒可以练习臂力。
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