我有一个1岁多宝宝，曾经也对宝宝晚上不睡觉而烦恼，身边的宝妈也有同样的烦恼。但是现在我的宝宝已经在我的调教下能按时睡觉了，希望我的经验可以给您帮助！
工具/原料
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手机、澡盆、奶瓶
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音乐、水、奶粉
方法/步骤
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宝宝白天不要睡太多，白天睡太多晚上怎么会早早睡觉呢？我家宝宝除了上午中午有两小觉，其他时间都是玩耍时间。
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观察宝宝是否已经有困意，一般宝宝困了而又不愿意睡觉，行为上会非常捣乱，跟平常不一样。这时候家长一定要开始哄宝宝睡觉了。不然宝宝就会闹觉，扰得全家都不能睡觉。
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规定宝宝的入睡时间，这一点非常重要，会让宝宝自己形成生物钟。我规定我家宝宝9点多入睡，现在到点就困了。
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宝宝睡觉之前不要太兴奋，不要让宝宝进行激烈的运动。例如：宝宝四处跑跳、家长与宝宝玩闹等。
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增强睡觉的仪式感。洗漱（或者洗澡）、听音乐、听故事这些都属于睡前仪式。我家宝宝9点多入睡，我会在8点多就开始帮她洗漱，洗完之后放放轻音乐或者给她讲故事，这样不仅能增强亲子关系，而且能让宝宝快点入睡，有时候宝宝听着故事就睡着了。
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宝宝睡觉之前吃点奶，母乳或者奶粉。一定要让宝宝吃饱，如果宝宝饿了会哭喊，影响宝宝入睡。