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怎样让高龄孕妈妈(产妇)安然度过孕期

要事业,也要宝宝。随着生活节奏越来越快,都市女性的生育年龄也越推越晚,30岁以上,甚至超过35岁的孕妈妈已越来越多。高龄生产,必须面对许多问题,随之而来的危险性也相应增加。如何让高龄孕妈妈安然度过孕期,让我们来看看专家的建议。
高龄孕妈妈 常见问题
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难产 年龄过大,产道和会阴、骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差,以至于分娩时间延长,容易发生难产。在妊娠的过程中,流产、宫外孕、葡萄胎等意外情况的发生率都会大大增加。

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诱发癌症   新近的流行病学调查资料表明,35岁以上初次生育的女性,乳腺癌的发生率比30岁以前首次生育者大大增加,首次生育年龄越大,乳腺癌的发生率就越高。

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心理压力 高龄妈妈在精力和体力上都比不上年轻妈妈,同时,自己的长辈也已经衰老,没有精力帮忙带孩子。因此,高龄妈妈产后易产生较大的思想负担。

高龄孕妈妈  检查
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高龄孕妈妈,要比年轻妈妈更细心地进行孕前准备和孕期检查,以下这些检查,对于高龄孕妈妈来说,非常重要。

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羊水穿刺 羊水穿刺对于高龄孕妈妈来说,是一种很重要的产前检查方式,通常建议在妊娠16至20周进行,这时胎儿小,羊水相对较多,胎儿漂在羊水中,周围有较宽的羊水带。用针穿刺抽取羊水时,不易刺伤胎儿。 羊水穿刺主要分析胎儿的染色体组成,其中最重要而常见的是唐氏症。有些单基因疾病,例如乙型海洋性贫血,血友病等,可以检验羊水细胞内的基因(DNA组成)得到诊断。此外,有一些胎儿体表上的重大缺陷,例如脊柱裂、脑膜膨出、脐膨出、腹壁裂开等,也可以定量检测羊水内的甲型胎儿蛋白,得到相当不错的参考价值。

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糖筛查 由于高龄孕妈妈合并糖尿病或出现妊娠期糖尿病的几率更大,因此,此项检查非常重要。建议在怀孕24—28周进行糖筛查,糖筛查阳性进一步做糖耐量试验,可早期发现妊娠期糖尿病。若家庭中父母或祖父母有患糖尿病者,首次产前检查时就应进行糖筛查。

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胎心监护 在怀孕最后的一个月,高龄孕妈妈要特别注意胎动情况,有条件者应每周做一次胎心监护,了解胎儿的宫内安危情况。

注意事项
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高龄孕妈妈由于特殊的生理状况,在饮食起居的各个方面都要格外小心,而孕期的日常保健对于高龄孕妈妈非常重要。以下几点建议,不妨参考一下。

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双脚抬高:有空就坐下来抬高双脚,可以将抽屉或储物箱翻过来当做踏脚凳。

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放松运动:在乘车或工作时练习简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动,这些运动可以缓解紧张,并促进血液循环。

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饮食健康:随身准备一些富含营养的点心,虽然有恶心的症状,但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子,同时还能减轻恶心的症状。同时,孕早期还可以服用小剂量的叶酸,防止胎儿畸形。

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放慢生活脚步:不要把自己逼得太紧,对家务采取比较宽松的标准,按轻重顺序来做。因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。

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要忌口:高龄孕妈妈在怀孕期间容易发胖。这时你需要控制体重,避免吃含糖分多的食物,它是造成过度肥胖的元凶。

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