酸奶这样喝，美丽跑不了
食材
1
酸奶 适量
2
黄瓜 适量
3
木瓜 适量
4
红糖 适量
5
苹果 适量
6
绿茶 适量
7
香蕉 适量
8
红酒 适量
9
干果 适量
方法/步骤
1
黄瓜加酸奶：美容瘦身黄瓜和酸奶都是低热量食物，而且黄瓜本身就能美容减肥，所以搭配酸奶可以强强联手，加强减肥效果。
2
木瓜加酸奶：减肥丰胸木瓜本身是低热量水果，将酸奶倒入木瓜里，香甜可口，美丽丰胸
3
红糖加酸奶：缓解便秘术酸奶中加入红糖搅拌后饮用，可以使肠内的环境的得到很好的缓解。而且可以帮助体内脂肪的燃烧。
4
苹果加酸奶：助消化苹果切成块状，撒上酸奶。搅拌一起吃。会给人很清爽的感觉。助消化的效果也很好
5
绿茶加酸奶：抗辐射把绿茶粉放入酸奶中搅拌均匀饮用，可以很好的排除体内的毒素，还能阻止小肚腩的突起。当然，最主要的还是抗辐射。上班族吃起来！
6
香蕉加酸奶：清润减肥香蕉含有丰富的营养，且热量低是很好的减肥清肠水果。香蕉与酸奶同食更容易有饱腹感，因此可以减少其他事物的摄入而有利于减肥。
7
红酒加酸奶：排毒养颜酸奶中含有丰富的双尾菌和乳酸菌，有通便的作用，而红酒有美容的功效平，所以这两种搭配可以很好地治疗便秘，可以让因便秘而囤积在体内的废物及有害物很好的排除体外
8
干果加酸奶：补充营养把去壳的坚果碎洒在酸奶上饮用，酸奶搭配干果有利于补充营养当早餐吃是很好的选择。END
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