多年前去武汉出差,第一次看到红菜苔,吃到腊肉辣炒红菜苔,觉得真好吃。后来在广州菜市场看到红菜苔,便成为了餐桌上的家常菜。红菜苔是武汉的名产,一千多年前就已驰名,菜苔有一个奇特之处,天气愈寒,生长愈好,大雪后抽苔长出的花茎,色泽最红,水份最足,脆性最好,口感最佳。而菜薹作为蔬菜其营养价值也不可小觎,富含有钙, 磷, 铁, 胡萝卜素, 抗坏血酸等成分,多种维生素比大白菜, 小白菜都高。
食材
1
红菜苔 1把
2
腊肉或腊肠 1块或1根
3
蒜 3瓣
4
盐 5克
5
油 10克
6
鸡精 2克
方法/步骤
1
红菜苔买短的,茎大的。冬天的红菜苔最好吃。
2
红菜苔的茎的头部撕掉一些皮,切成段。(如果红菜苔是冬天的,可以不撕掉皮,因为冬天的红菜苔比较嫩甜)。腊肠切成片,蒜切碎。
3
锅里放油,放蒜炒香。(吃辣的可以放干辣椒。)
4
放入腊肠,小火,炒一下。(大火腊肠会焦。)
5
转大火,放入红菜苔,炒。
6
加入一点点水,加盐,加鸡精。炒软。
7
出锅了。