怎样吃火龙果减肥呢？

目前的医学观点，肥胖算不上是疾病，却是许多人共同的烦恼。市面上有许多减肥的方法，比如，运动减肥，但却不是对每一个人都有效。那么，火龙果热量高吗?怎样吃火龙果可以减肥呢?　　火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。　　下面笔者为大家介绍一款用火龙果做成的有减肥功效的食品哦，让你在享受食物的同时，还能轻松减肥。　　水果小汤圆　　原料：　　小汤圆若干、少许猕猴桃、火龙果、草莓。　　做法：　　1、将水果切小丁，烧开一锅水，下入小汤圆，待汤圆浮在水面，即可;　　2、将煮好的小汤圆盛入碗中，适当的放入些煮汤圆的热汤，将水果撒在上面，拌匀即可。　　火龙果糯米糕　　材料：火龙果、乌梅、青瓜块、糯米糕、蜂蜜。　　做法：将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加入适量蜂蜜调味即可。不仅开胃消食、营养丰富，而且减肥效果非常好。