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如何用食物治疗糖尿病

糖尿病的患病率每年都在逐渐增长,病情控制不好容易引起各种使人致残、致死的并发症。糖尿病的出现,糖友们更要注意饮食的健康,好的饮食对病情是有帮助的。桑叶,作为药食同源的原料,自古以来,中医就将桑叶作为控制消渴症的中药应用于临床。采用冻干工艺加工的桑叶制品(即冻干桑叶),能保留绝大部分的有效降糖成分。冻干桑叶具有抑制血糖上升的作用,其作用机理与桑叶中丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质及多种生理活性物质(生物碱和多糖)有关,其中主要功能物质是桑叶中的DNA能抑制α-葡萄糖苷酶活性,从而抑制及延缓淀粉,食物分解为葡萄糖、果糖,明显抑制食后血糖上升,是一种健康,纯植物的辅助治疗糖尿病方法。
糖尿病饮食指南
1

早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少

2

粗细粮搭配,肉蛋奶适量

3

每顿八分饱END

糖尿病饮食注意
1

热能摄入与体力活动要平衡,以达到或保持适宜体重。不少老年糖尿病患者因基础代谢下降,体力活动减少,热能消耗也随之减少。但如果仍保持以往的食量,往往容易超重或肥胖,导致对胰岛素不敏感。因此,应限制热能,使肥胖者体重逐渐有所减轻。减体重要在医务人员指导下进行,速度以每周降0.5公斤~1公斤为宜,不能采取饥饿疗法。

2

采用低脂低胆固醇膳食,如尽可能少用荤油、肥肉,减少猪肉食用比例,提倡多吃鱼、兔肉及去皮的禽肉。避免进食肝、肾、鱼子等含胆固醇高的食物。蛋黄限量(每周不超过2~3个)食用。植物油每日不超过25克(半两)。鼓励多用蒸、煮、炖、拌等少油的烹调方法。

3

吃清淡少盐的膳食。这点对老年人特别重要。从防治高血压来讲,提倡每人每日食盐用量不超过6克(包括酱油、咸菜在内)。另外,少食油腻和油炸、油煎、烟熏的食物。

4

常吃奶类、豆类及其制品,对老年患者来说具有重要的意义。因糖尿病患者随着尿液要丢失不少钙、磷、镁等无机盐,所以容易引起骨质疏松,而奶类及其制品是钙的丰富来源,且易被身体吸收。如饮奶量大,则选脱脂奶较好,因奶中脂肪属饱和脂肪酸。豆类除含钙和维生素之外,还有不饱和脂肪酸及植物固醇,对降血脂有利,又是植物性蛋白质的良好来源,可避免膳食中肉类过多所带来的弊端。

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