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婴儿辅食-茄汁蘑菇肉饼

这个菜,是专门为宝宝做的。13个月大的宝宝,已经很有胃口了,在辅食中,我会常常变些花样做给宝宝吃。就如这款茄汁蘑菇肉饼,因为放了番茄,带些酸甜味道,无论是配粥,还是配米饭,就是下面条,宝宝都喜欢。蘑菇含有干扰素诱生剂,无论荤素菜加些蘑菇,既提味,又防病。加些西兰花,颜色也好看,营养更全面。
食材
1

猪瘦肉 130g

2

​番茄 1个

3

油 适量

4

盐 适量

5

料酒 适量

6

姜 适量

7

葱 适量

8

淀粉 适量

9

蘑菇 2个

10

西兰花 20g

方法/步骤
1

1.准备好食材

2

2.瘦肉洗净剁碎

3

3.蘑菇洗净剁碎

4

4.把瘦肉与蘑菇放入碗内

5

5.倒入葱姜水,搅拌匀

6

6.加淀粉,葱花,盐,料酒,再搅拌匀

7

7.双手沾些水,把肉糜放入手心搓圆,压扁

8

8.取平底锅,油热,放入蘑菇肉饼

9

9.两面煎下,盛出待用

10

10.西兰花去粗杆切小朵,洗净,用开水焯熟捞出

11

11.番茄洗净,在皮上划十字刀,用开水烫过,剥去番茄皮。切小块

12

12.平底锅油热,放入番茄煸炒

13

13.用铲子把番茄压碎

14

14.放入蘑菇肉饼,加些水,煮10分钟

15

15.放入西兰花煮开

16

16.加些盐,煸匀即可

注意事项
1

1.放些淀粉,做好的肉饼不容易散,有粘性。肉质也嫩。

2

2.不要直接放姜,用姜与葱白浸泡水放下比较好。

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