如果你想告别拜拜肉，就请认真的看一遍吧，虽然我的描述可能不是很恰当可是却一定是正确的，有效的方法。
方法/步骤
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1，坐着，手用了压在腿上，使手臂得到锻炼，让手臂不长肉
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2，手合并在一起，向左右用力压，可使经常玩电脑的人，手腕得到缓解，不那么酸痛
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3，手用力伸直，把手背用力往里按，像压腿一样，往里掰
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4，像猩猩一样的手，想把手伸直，握紧拳头，向前后用力摆
注意事项
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一定要坚持才有效，不要以为一两天就有效了
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每天做三次，每一样的都按自己的现状来安排时间
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