每个人都会遇到这样活那样的事情，有开心的有不开的。生活中会有很多事情并不是每件事情都会如意，那么怎么办呢？下面小编为大家分享一下几种调节的方法。
方法/步骤
1
自我调节，作为一个新时代的人们就要学会自我调节，这样才能不被压力压倒，不被外界事物烦扰。自我调节的办法有很多，可以K歌，看电影，听音乐等。
2
换位思考，如果是某件事情或是某些人让我们不开心了，我们可以换位思考，当我们想通的时候心情也会好起来的。
3
学会放松，生活很紧张，导致我们的压力会很大，不开心的事情就会出来。那么我们就要学会放松，可以唱歌，也可以跑步等等。
4
找朋友倾诉，当我们遇到不开心的事情可以找我们的好朋友倾诉，所谓朋友是愿意听我们倾诉的。说出来心情就会好很多。
5
多看看喜剧电影，当心情低落时可以多看看喜剧电影，很多的喜剧电影中的情节会使我们大笑，多笑笑就会有很好的心情。
6
逛街购物，当遇到不开心的事情就跑到街上疯狂购物，买自己平时喜欢又舍不得买的东西，这时心情就会好起来。