小学生由于年龄较小，吃饭比较挑剔，所以经常变换花样引起孩子食欲很重要。但早晨时间紧张，太耗费时间制作的食物，会影响大人的休息时间，如何制作即营养又短时间的食物呢。
工具/原料
1
成品纯奶
2
豆浆
3
面包
4
鸡蛋
5
紫菜
6
馒头
7
包子
方法/步骤
1
饮品，购买成箱的纯牛奶，早晨温一下就可以饮用。豆浆，现在豆浆机大部分都有预约定时功能，早晨起来就能喝。
2
汤类，紫菜蛋花汤、西红柿鸡蛋汤、黄瓜鸡蛋汤等。10分钟就可以搞定。
3
粥类，小米粥、大米粥等易煮的粥类，还有一类更简便的粥，成品燕麦、芝麻糊等，热水冲调即可。
4
主食，馒头切片，沾上打好的鸡蛋液，放入锅中煎黄。白水煮鸡蛋。白水煮面条，锅中放入青菜，乘碗后放炸酱。超市购买新鲜的切片面包。提前包好各种馅料的包子或饺子放入冰箱冷冻，造成煮食。
注意事项
以上几种食物可以每天几种任意搭配，保持花样。
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