如何克制网瘾

想克制网瘾的朋友们

知识渊博的子衿

①对自己有信心。相信自己一定会克制“玩电脑”的欲望，别人能做到的自己也一定能做到。

②自我暗示。当有了“玩电脑”的念头时，心中默数十个数，或作深呼吸数次，或用橡皮筋弹击手腕，并对自己说“我一定能战胜您”。

③朋友提醒、监督。找一些坚持不懈认真的同学交朋友，跟他们结成学习互帮对子，让他们每天拉您一块儿复习功课，并且明确告诉他们，让他们遇到您要玩电脑时，他们有权利阻止您。这样的话，不仅客观上有人时时给您施加压力不准您玩电脑，而且同学一块儿学习效率会更高，同学互问互答的功课难题，解决后记忆会比自己闷头解题的印象更深，更有利于您功课学习成果。

④转移自己的注意力。想玩电脑的时候参加一些户外活动，和同学打球、做些游戏之类的活动，或出去走走，边走边想，回去要学哪些科目，或者看哪些书。

⑤要时刻鼓励自己，进而引发出对学习的兴趣，取得好的成绩后还想努力做得更好，让学习变成一种良性的循环。

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