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家常菜—红烧鲫鱼?

鲫鱼肉质细嫩,味甜美,汤更是鲜美无比。鲫鱼含在丰富的矿物质,营养丰富,鲫鱼可以利湿健脾、活血通络、和中开胃等。鲫鱼还对于乳水少、出乳不畅的妇女有促进下乳的效果。家常菜—红烧鲫鱼?
食材
1

鲫鱼 一条

2

大蒜、生姜、干椒 适量

3

盐、味精、酱油、醋 适量

方法/步骤
1

鲫鱼要买活的更鲜,先把鱼鳞去掉,然后去除鱼的内脏。鱼内腹的黑皮要也用刀刮干净。

2

鱼洗净后再鱼两面上划上两刀,这样有利于进味。

3

两面均匀抹盐腌制10分钟。

4

把大蒜、生姜、干椒切好。

5

锅要烧干,然后放油烧到80度以上,就可放鲫鱼入锅内煎。

6

鱼煎的时候不要频繁的动,这样鱼会煎不好,弄散,等鱼的一面煎黄后再换另一面煎。

7

鱼两面煎好后加入大蒜,生姜、干椒入锅。

8

加入适量的水,水要漫过鱼身。

9

汤汁煮成白色后加入适量的酱油。

10

加入适量的盐。

11

然后翻一面煮,加入适量的醋、白糖。

12

等鱼煮好后加入适量的味精调味。鱼的汤汁可以多留点,也可以烧干点。

13

肉质鲜嫩、甜美的鲫鱼汤就做好了。注意吃时小心刺哟。

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