本期生理周期养生推荐给大家推荐的是：玫瑰花枣养生茶，它是适合在女性月经期饮用。因为这时大多数女性容易胸闷，心慌，痛经，乏力，皮肤易敏感，红血丝，这个时候也是做乳腺疏通效果最好的时期。所以给大家奉献：玫瑰花枣养生茶-补血养颜(调心脏 )
工具/原料
1
桂圆4颗
2
红枣4颗
3
枸杞2g
4
绿茶2g
5
干玫瑰花6朵
6
蜂蜜适量
方法/步骤
1
将所有的食材洗干净备用。
2
红枣和枸杞提前用清水浸泡。
3
锅中加入适量清水放入绿茶煮开。
4
绿茶水煮3分钟捞出茶叶，茶水留用。
5
在煮好的绿茶水中放入桂圆和红枣继续煮5-8分钟。
6
然后放入枸杞和玫瑰花。
7
再煮2分钟左右关火加盖闷一会儿盛出即可饮用，依据个人爱好可适当添加蜂蜜。
注意事项
1
以上做法都系个人爱好，当然大家要是嫌麻烦也可以将上述所有的食材直接冲泡饮用。
2
以上食材一天冲泡一剂就好。
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