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欧尼酱
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怎样喝牛奶好?
按照我国膳食指南的推荐,每天推荐使用相当于300克牛奶的乳制品,可以结合自己的情况,可搭配早餐作为上下午加餐或者晚上作为夜宵的搭配,若空腹喝奶后肠胃不适或者对牛奶有不良反应,完全可以换成酸奶豆浆等其他液体,也能够提供等量的营养。
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