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蛋黄辅食营养食谱推荐

妈妈都知道6个月的宝宝辅食选择应该是从流质型向泥糊状型过渡的阶段,而蛋黄通常被做为宝宝的第一顿辅食,为婴儿制作蛋黄也有很大的学问,给宝妈介绍几种我给宝宝做过的食谱。
工具/原料
1

蛋黄

2

其他辅料:牛奶、大米、萝卜、山药等

方法/步骤
1

蛋黄泥主料:鸡蛋10个。辅料:牛奶少许、米汤少许、开水少许。制作方法:1、将鸡蛋洗净,放入锅中煮熟,剥去蛋壳,除去蛋白,取其蛋黄,加入开水少许,用匙搅烂即成。2、也可将蛋黄泥用牛奶、米汤、菜水等(略加一点盐或糖)调成糊状,即可食用。小提示:要选择鲜蛋做原料。煮时要凉水下锅,这样不易煮破。煮好的要立即用凉水浸泡一下,这样易去皮。此菜适宜6个月以上的婴儿食用。营养价值:软烂适口,营养丰富喔~ 喂给婴儿既可营养大脑,又可满足婴儿对铁质的需要。

2

蛋黄羹主料:煮鸡蛋黄1个辅料:肉汤40克,精盐少许(可以不加)。制作方法:1、将熟蛋黄放人碗内研碎,注意蛋黄要研碎、研匀,不能有小疙瘩。2、加入肉汤研磨至均匀光滑为止。3、将研磨好的蛋黄放火锅内,加入精盐,边煮边搅拌,混合均匀。小提示:蛋黄要研碎,研匀。营养价值:鸡蛋黄可供给婴幼儿丰富的蛋白质,维生素,铁,钙等,适合4个月以上的婴儿食用。

3

大米蛋黄粥主料:大米50克,蛋黄1个辅料:清水 500克制作方法:1、将大米淘洗干净,放入锅内,加入清水,用旺火煮开,转微火熬至粘稠。2、将蛋黄放入碗内,研碎后加入粥锅内,同煮几分钟即成。小提示:做的时候米要煮烂,熬至粘稠,蛋黄研碎后再放入粥内同煮。营养价值:粥是比较稠的,有米香味,适宜6个月婴儿食用。

4

萝卜山药蛋黄粥主料:蛋黄1个辅料:山药30克、胡萝卜30克、白米20克制作方法:1、将蛋黄研磨成粉倒入干净的碗中,加入适量的50℃左右的温开水,调成糊状备用。2、山药去皮,切成小丁,胡萝卜去皮切成小丁。3、将胡萝卜、山药和白米一起加水滚煮成粥。4、将粥用搅拌机搅打后,将蛋黄糊铺在粥上面即可给宝宝喂食。小提示:山药和胡萝卜要切成小丁,蛋黄粉要温水冲泡,来不及自己动手研磨蛋黄可以选择市售速溶婴儿蛋黄粉代替,婴儿蛋黄粉也可以直接冲泡哺喂宝宝。营养价值:山药能为宝宝提供复合性的碳水化合物,也是能量来源,有养胃功效,和美味的胡萝卜一起烹调,能引起宝宝的胃口。

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