痛经这个病不好治，但是减轻和预防是可以的。那么如何预防治疗痛经呢？小编来说一说。
方法/步骤
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一，月经来几天前，饮食要清淡好消化，不要吃冷的。这样来月经时，月经期痛经就会减轻。
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二，经期更要避免生冷、辛辣食物，可以多吃蜂蜜。牛奶加入蜂蜜可以缓解痛经。
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三，痛经时可以多吃补血、补肾的食物可缓解痛经。例如山楂红枣汤，对痛经有很好的食疗作用的。
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四，生活规律，也可以预防痛经。按时起居、吃好饭休息好对缓解和预防痛经是很有好处的。
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五，充足的睡眠，多喝红糖水。
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六，早上可以喝杯蜂蜜水，或用暖水袋也可以缓解痛经的。
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七，积极治疗子宫内膜异位症，因为有这个病肯定痛经。治疗好痛经也就不那么难受了。
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