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炒芥菜的做法

芥菜丰富的维生素A、维生素B、维生素C和维生素D,同时含有胡萝卜素和大量食用纤维素。具体提神醒脑、解除疲劳、解毒消肿、开胃消食、明目和宽肠的作用。
食材
1

芥菜 500克

2

干辣椒 少许

3

食用油 适量

4

白糖、盐、鸡精 少许

方法/步骤
2

芥菜洗净,再在盆中装入清水放入一勺盐,放入已经洗净的芥菜,水中浸泡10分钟,这样能泡掉残留农药。

3

捞出滤干水份,切成2厘米长的段,将杆和叶分开放。

4

锅里加水,开中火烧开,把芥菜杆先放入开水中煮1分钟,再加入芥菜叶煮软,关火,同时出锅,滤除水分,捞入盘中。

5

铁锅内加油,开中火,放干辣椒段煸香,倒入芥菜翻炒半分钟,加少许白糖翻匀,关火。撒少许盐、鸡精翻匀。

6

装盘。这道清香、微苦、回甜、鲜嫩的清炒芥菜可以享用了。

注意事项

洗净的芥菜放入盐水中浸泡10分钟,这样能泡掉残留农药和寄生虫。

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