洗头最佳时间是晚上9点：因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是晚上10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。
头发吹干再睡觉：湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。 还有重要的一点，我点开来说就是女朋友要特别注意，湿着头发睡觉，会导致湿气入侵体内，导致手脚冰凉、早晨起来感觉身体很累、痛经、各种妇科病等等，所以大家别嫌麻烦，为了自己的健康，在看电视的时候吹干头发再睡觉！
不要梳湿头发：刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。 营养成分
不要用指甲抓头皮：洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。用手指洗头发，极易导致很多的头皮屑，这是因为皮囊手挡了伤害，做出的保护措施！所以请不要这样做。
不要直接把洗发水倒在头上：洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想(不利于起泡沫)。这样对头皮是一种刺激，相同的反应就是：头皮起来反抗，也就是头皮屑！所以为了美丽，请不要这样做哦！
水温40度左右:凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发!太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。,这样洗起头发来也比较舒服！
洗头次数少一些更好：如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了，因为洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好。但是有些人头发出油厉害，那么可以每天洗一次头，因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多了。 头发如果经常洗而不做营养的话，极易容易干枯而断裂，这是很普遍的现象。所以尽可能的给自己的毛发一点营养，让它美丽起来！
洗头时头要稍微低一点：用淋浴洗头时，很多人站得笔直笔直洗，这样水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多，所以更好的方法是头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环。为了自己的健康，请这样做！
不含硅油的洗发水：如果头发感觉油腻、厚重，总也洗不干净，可以考虑用不含硅的洗发水，这类洗发水清洁能力比较强，洗完后比较清爽。
洗头后一定先擦干：很多人洗完头都是等头发自然干，这样其实不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促进毛鳞片闭合，这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤。
在头发干后，要用胶质梳子来梳理头法：不要使用塑料制品的梳子来打理头法，以免静电太多影响发质。要选择木质或者有按摩头的梳子来梳顺自己的爱发！
保护自己的头发，就是给自己展现自我的一个美丽平台！健康生活，美丽永在！