古语云:”小葱拌豆腐,一清二白“,此菜色泽淡雅,清香飘逸,鲜嫩爽口,做法还很简便。豆腐的营养价值高,含人体所需的多种氨基酸及人体所需的多种营养成分,且易于消化,是三高人群首选。
食材
1
豆腐 500g
2
小葱 4根
3
食盐 适量
4
橄榄油 4g
方法/步骤
1
新鲜豆腐清水先冲洗一遍,小葱去黄叶清洗干净;
2
将豆腐切成(长宽1-2cm左右)的小块;
3
将小葱切丁;
4
切好的豆腐块在焯水(冷水下锅);
5
待锅中水开豆腐上浮后,捞出滤水,
6
将过凉后的豆腐装盘,加入切好的小葱,滴上适量橄榄油,根据个人口味撒上适量食盐;
7
搅拌均匀,一道清新爽口的小葱拌豆腐就做好了!
注意事项
1
豆腐不能切太大,要不部入味,也不能切太小,不好夹;
2
豆腐焯水时冷水下锅,小火将水烧开后大概1分钟即可;
3
橄榄油可以换成其他普通精制油;