黄瓜，生吃，煮汤，炒，都可以，黄瓜有防止便秘，将体内的垃圾清理，有助于新陈代谢。还能降低各种疾病的发生，促进关节的健康。
食材
1
黄瓜 适量
2
黑木耳 适量
3
蒜 适量
4
盐 适量
5
酱油 适量
方法/步骤
1
准备食材，黄瓜；
2
准备食材，泡发黑木耳；
3
准备食材，蒜，切沫；
4
黑木耳洗净；再放入蒜沫。
5
放切好的黄瓜片，适量的酱油，盐，拌匀，即可食用。
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黄瓜 适量
黑木耳 适量
蒜 适量
盐 适量
酱油 适量
准备食材，黄瓜；
准备食材，泡发黑木耳；
准备食材，蒜，切沫；
黑木耳洗净；再放入蒜沫。
放切好的黄瓜片，适量的酱油，盐，拌匀，即可食用。