白菜不仅好吃,而且百搭,用它搭配肉类,不仅可以增加肉的美味,还能让肉类消化后的废弃物在大白菜的高纤维帮助下排出。冬日里,一锅热乎乎的烂糊白菜,营养和口感同样丰富,白菜和虾皮相互促进,一大碗满满都是钙呢,热乎乎一碗下肚,让你从胃里暖到心里。
食材
1
鸡蛋 2个
2
白菜 半颗
3
木耳 一把
4
虾皮 适量
5
香菇 几朵
6
油 适量
7
盐 适量
8
葱花 适量
9
芝麻油 几滴
方法/步骤
1
食材都准备好,香菇洗干净,放入水中泡发,猪肉搅成肉泥备用,虾皮放入清水中清洗干净、浸泡十分钟。
2
鸡蛋磕入碗中,用筷子充分打散,放一点盐调味。热锅放少许油,把蛋液分次倒入,煎到焦黄,注意要薄,煎好酥酥脆脆的。
3
煎过鸡蛋松的锅,直接放油、面粉,用小火炒面。将面炒只微微有少许的变色,还没变黄前倒入开水,熬成白汤,倒入砂锅备用。(汤药煮得入味好吃,家里最好常备高汤,但是一般家庭都做不到,咱们其实可以用炒面做,炒面做的奶汤,煮出来白白的、非常浓稠,跟肉汤一样好吃呢。)
4
油锅烧热,将姜蒜末倒入锅中,炒出香味。
5
先将大白菜板子倒进去,翻炒至微微变软。
6
加入菜叶子一起翻炒。
7
炒至叶子微微变软,将它捞出来,倒入砂锅白汤里。将其它已备好的食材也都放进去。盖盖子煲,放入盐、芝麻油,水开后转小火10分钟,即可出锅。
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