红糖酸奶减肥食谱，红糖不仅能够活血化瘀，且有着非常好的瘦身效果
食材
1
酸奶 1瓶
2
红糖块 两小块
方法/步骤
1
1、把酸奶和红糖都放进锅里，加入适量的清水，用火煮。
2
2、等水烧开后即可，假如红糖块没有完全溶解，可用勺子拌匀，可加速它的溶解。
3
3、饭前或饭后都可饮用，一天3次。
注意事项
1
酸奶具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘。
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而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少。
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