秋季如何美容护肤 7个好习惯学起来

酸奶

水

苹果

醋

西红柿

面膜

1、每天早晚两杯水 早上喝水清肠道，晚上喝水保证血液一夜之间不会变粘稠，如果血液粘稠，容易导致大脑缺氧、色素沉淀，这样女人会加速衰老。

2、一瓶矿泉水 矿泉水中含有皮肤中需要的微量元素和矿物质。每天洗完脸后，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，等纱布边干后再次浸湿，如此反复的动作，就给皮肤补充了足够的微量元素。

3、一杯酸奶 酸奶含钙，补钙效果是非常好的，对于女性来说更容易吸收，让皮肤变得更好，每天坚持一杯是不错的选择。ht:normal;font-size:14px;mso-font-kerning:1px;' >

4、一杯醋 一日三餐中食用适量的醋能够防止血管硬化，每天在洗脸的水中加入一点白醋，就能起到美容养颜的作用哦。ml>ht:normal;font-size:14px;mso-font-kerning:1px;' >

5、一个西红柿或者苹果 在所有的水果和蔬菜中，西红柿中的维生素C含量是最高的一种，因此每天保证一个西红柿或者苹果，补充维C，防止皮肤变黑哦。一日三餐中食用适量的醋能够防止血管硬化，每天在洗脸的水中加入一点白醋，就能起到美容养颜的作用哦。

6、一个简单的面膜 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，这样能将残留在脸上的脏东西去除，并且收缩毛孔，最后再涂上护肤品，这样皮肤才能修护好。

11点前睡觉 美容觉对于女生来说是非常重要的，因此最好在晚上11点前睡觉，晚上的10点到早上的5点，是皮肤自我修复能力最强的时候，并且只有在睡眠中才是最有效的。以上是爱琪荟提供的小知识。

1、美容护肤很重要的一点，就是防晒，不管春夏秋冬，紫外线都是一直存在的，防晒让皮肤老得慢一些。

2、另外一个就是一定要注重补水，只有肌肤水分够足，皮肤才会显嫩。