【护眼小贴士】这些不经意的习惯很伤眼

乱点眼药　　由于对着电脑时间太长，有些人就已经习惯了每天携带一瓶眼药水，觉得眼睛干了就滴一滴，几乎每隔半小时就要滴一次，自以为这样是保护了眼睛。然而这样其实对眼睛不好，一般药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，会对角膜上皮有伤害。

关灯看电视    有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光。专家指出，这样是不对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。

护眼灯”很护眼    对护眼灯的“护眼”功效，专家表示：高频闪绝对不等于无频闪。护眼灯比过去的日光灯来说确有一定的好处，但它绝不像广告中所说的无频闪。护眼灯发出来的光仍然是不连续的，是有一亮一灭的光。长时间在这种护眼灯下看书同样会疲劳的。有的护眼灯的光过亮反而对眼睛不好。

眼睛疲劳睡个觉就行。    睡觉不能舒缓眼疲劳，应该凝神注视远物、或向上看、左右转动以舒缓疲劳。有人认为看远就能缓解眼疲劳，关键并不是要看多远而是每次近距离用眼的时间要缩短。

多吃维生素A对眼睛好。    适当补充维生素A可使人告别眼睛疲劳的困扰，但多吃无益。从食物中摄取营养素护眼是较安全有效的做法，如胡萝卜、牛奶、蛋黄等食物都不错。