不知何时，颈椎病开始缠上身，这是最流行的病，却是最痛苦的病。这个病无时不刻地折磨着你，工作时、学习时、睡觉时……酸、疼、僵硬，转头会发出“咔嚓”的响声，甚至头晕、想呕吐。去医院，吃药店、吊水没用；医院牵引，每天都要在医院和家里两头跑，要长期请假，根本不可能。于是，你只能一忍再忍…… 本人也曾经受着同样的困扰，但我是个喜欢研究的人，向来喜欢自己的病自己治，终于有一天，颈椎病消失，疼痛感消失，扭脖子也不会有“咔嚓”的响声。拥有健康的颈椎才能更专心地工作。分享经验如下：
工具/原料
1
艾条、艾炙罐、艾炙用灭火器
2
真空拔罐器
3
电动按摩靠背
方法/步骤
1
经常在家里艾炙，艾炙是一种中医针灸疗法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。对于颈椎病，只要买个艾炙罐、艾条、艾炙用灭火器，艾条点燃放在艾炙罐中，让其燃烧，艾炙罐放在颈椎患处，温温的热量缓缓湛入体内，体内的寒湿气逐渐变成水珠排出。
2
颈椎处拔罐，对于病痛深处，拔罐是最佳选择，用真空拔罐器拔罐是安全的，也无痛苦。真空拔罐器可到药店或淘宝购买，每天在疼的地方拔罐20-30分钟，会顿感舒服。颈椎病越重，罐印越深，越会发紫发墨，随着病痛的驱好，罐印会越来越浅。
3
自我按摩，每天按摩颈背部天池、大椎、天柱、肩井等穴位。用手按摩太费劲，而且不能坚持多久；可以买一个电动的按摩靠背，下班了边看电视边按摩，舒服怡然。白天也可躺在椅子的头靠上，左右来回转，达到按摩穴位的目的。
4
尽量少吹空调，如果确实要吹，就穿高领衣服，避免冷风直接吹至颈椎，加重病情。颈椎病无非是长年弯着、寒气堆积在颈椎那致病而已，不信你摸摸脖子痛的那块，肯定是凉的——所以避寒很重要。
5
适当的体育锻炼，生命在于运动；运动能加快血液循环，身体更健康。工作学习久了，起身运动运动。
6
睡觉时不用高枕头或不用枕头，而是用圆枕，垫在脖子下面，既保暖又托住了颈椎，减少颈椎受力。
注意事项
1
艾炙时注意控制温度，以免烫坏皮肤
2
拔罐时注意时间和力度，以免出水泡，当然越出水泡越好，但不好看
3
颈椎病容易复发，所以要坚持方法和运动
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