如果你忍受不了运动减肥的辛苦，不妨试试通过合理饮食来瘦身。食物减肥是减肥界公认的最健康减肥法，那么减肥吃哪些食物最好呢?据研究，饭前喝一碗汤可有效控制食欲，那喝什么瘦身汤呢?下面三款减肥瘦身汤，既健康又瘦身，大家不妨试试吧。
方法/步骤
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人气主食：瘦身汤 汤是一种很不错的食品，在我们平常的饮食生活中，不少人很喜欢熬汤来喝，其实汤也能作为减肥时的代餐食品哦。用各种各样的食材，如蔬菜、豆腐、少量的肉类、菌菇、海藻、辛辣食材等等，做一碗浓浓的瘦身汤，食材充足，带来的饱腹感绝不比主食逊色哦。 瘦身汤除了能给你饱腹感，具体有些什么减肥功效呢?加入的食材各种各样，既能补充充足的营养，又能促进肠道蠕动能力，令毒素排出，提高新陈代谢，特别是患有寒症的肥胖人群，用瘦身汤来减肥，能有效解决各种体质带来的病症哦。下面为大家推荐几款有效的瘦身汤。
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一、番茄芦笋紫菜汤 材料：紫菜6片，扁尖80克，芦笋240克，番茄2个，味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量。 做法： 1、鲜笋、番茄洗净切好。 2、扁尖发好、洗净、撕开，再切长段。 3、紫菜撕成大块状。 4、起炒锅，放5碗上汤，扁尖、番茄、鲜笋，加调味料，煮5分钟，再放入紫菜，淋上麻油即可上桌。
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二、番茄蔬菜汤 材料：2、3粒番茄、1颗包心菜、2个青椒、1把小芹菜、2粒洋葱 做法： 1、把以上材料洗净后放入锅中，加水盖过材料。 2、再随喜好加入盐、胡椒、香菜等调味料用小火煮到菜软为止。
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三、山斑鱼豆腐瘦肉汤 材料：山斑鱼(剖净)约400克，瘦肉(切片)160克，豆腐(切块)1块，姜2片，盐、胡椒粉适量。 做法： 1、山斑鱼煎至两面黄备用。 2、待水煲沸，放入各作料煲1～2小时，撇去浮沫，以盐、胡椒粉调味即成
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