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做深蹲运动有什么好处

深蹲运动锻炼身体可以改善体质。
方法/步骤
1

深蹲是提高腿部力量的最好动作。

2

深蹲还能很好地促进全身力量。

3

发达腿部肌肉的首选。

4

深蹲能大幅度提高弹跳力。

5

锻炼大腿内侧的“内转肌”,提拉臀部线条。

注意事项
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