对于减肥和健康人士来说，深蹲起肯定都不陌生了。本次给大家介绍深蹲起怎么做，快来看看吧。
工具/原料
深蹲起
方法/步骤
1
双脚的站距要略宽于肩膀。
2
脚尖略微朝外15度。
3
根据个人情况调整。
5
收紧肩胛骨。
6
尽量缩小双手的握距。
7
下蹲前先深吸一口气。
8
绷紧核心。
9
收紧背部。
10
臀至臀围略低于膝关节即可向上站起。
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