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夏日减肥菜--带柠檬的烤芦笋

芦笋以嫩茎供食用,质地鲜嫩,用柠檬搭配芦笋,做成简单的烤箱菜,在夏日食用,更是清新别致让人喜爱。烤好的芦笋鲜嫩多汁,柔嫩可口,带了柠檬清新的酸味,再加上黄油的香味,黑胡椒的香味,味道非常美妙,家有烤箱的亲们,夏天一定要试试做这道鲜美的清新小菜。
食材
1

芦笋 6根

2

柠檬 6片

3

橄榄油 少量

4

盐 少量

5

黄油 少量

6

黑胡椒粉 少量

方法/步骤
1

芦笋洗净后,用两手尝试性弯曲芦笋,找到可以自然掰断的点,掰下来。然后其他的就对齐,切掉尾部。有点类似蒜苔老的部分不能吃。

2

柠檬一个切片备用,不要太薄也不能太厚。

3

油纸,对折,码上柠檬片,铺上芦笋。

4

均匀的淋上橄榄油,你可以转动芦笋,使之均匀裹油。再撒上盐,黑胡椒碎,最后放上黄油快,用油纸把芦笋包起来成长方形。

5

最后外面再包裹上一张锡纸,进200度预热好的烤箱,烘烤15分钟即可。

6

这道菜适合夏天减肥的朋友。

注意事项

这个菜非常清新脆嫩,口味清淡却鲜美,吃的时候放上新鲜柠檬汁。

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