豆角干(豆角在北方是叫豇豆)是用长豆角脱水制成的豆角干品。豆角干味甘、性平,入脾、胃经;具有健脾补肾的食疗功效。大家可以长期食用。
食材
1
五花肉 600g
2
豆角干 200g
3
大料 3颗
4
姜 适量
5
干红椒 4颗
方法/步骤
1
豆角干洗净,用凉水浸泡2个小时左右,然后抓干水分备用。
2
五花肉洗净切成1厘米大小的块;凉水下锅,加入大料、料酒、姜片,大火煮开,去除血水沫后,夹起放凉后再用清水洗净备用。
3
起锅坐油,放入大料、姜片小火慢慢煸炒,待姜片变色后,倒入五花肉,转中火煸炒。
4
待五花肉出香味,稍微变金黄色后,倒入豆角干,大火翻炒均匀。
5
当炒到豆角干出香味后,加入干红椒翻炒均匀,烹入料酒、生抽翻炒均匀,加入温开水(水要没过肉),大火煮开后,盖锅盖转小火炖20分钟左右。
6
待汤汁收到差不多时,加盐调味,翻炒均匀即可出锅。
注意事项
1
豆角干要泡足时间,这样可以减少炖的时间。
2
五花肉一定要焯水(飞水),这样去除血水,口感会更好。
3
豆角干的介绍来源于网络。
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