拉肚子我们带来许多不方便的地方，而且肚子突然疼起来，那滋味真是不好受啊，那么，拉肚子吃什么好？如何避免拉肚子呢？
方法/步骤：拉肚子吃什么比较好？
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吃水果：拉肚子可以吃苹果，取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮10分钟左右，每天食用2～3次，这样能够有效的减轻拉肚子的症状。
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喝热粥：拉肚子可以喝点加盐的白粥，缓解疼痛，而且饮食应以清淡为主。
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吃面食：拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，比如面条，面条比较容易消化要切记不要过于油腻。
方法/步骤2:怎样避免拉肚子？
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避免吃不干净的食物。
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注意生活卫生，避免感染细菌。
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尽量少吃或者不吃路边小摊的食物；
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注意做好保暖措施，避免受凉
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注意饮食习惯，忌暴饮暴食
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