吃什么果蔬可以让自己更漂亮？

樱桃

石榴等

樱桃，不仅长相俊美，营养价值也特别高，含有丰富的蛋白质吗，维生素等多种元素，可以活化我们的细胞，美化肌肤。

石榴，外表红润，里面饱满的一颗颗果粒，晶莹剔透，清甜可口。果粒含有丰富的维生素C,优质的蛋白质，还有各种酸类如有机酸，叶酸等可减缓机体的衰老。

葡萄，种类分为很多种，皮薄肉质嫩，口感酸甜。好的葡萄还可做成葡萄酒，可想它的营养价值。葡萄果肉含有丰富的矿物质钙，钾，磷，铁以及多种维生素，它有深层滋润和抗衰老的功效。

杏，果实呈黄色，肉质多汁鲜嫩。口感甘甜，非常好吃。杏果实营养价值极高，它的树就很有价值。果实更是含有丰富的多种有机成分和人体必须的维生素。有良好的柔润滋养的功效。

胡萝卜，用处特别多，可以作为食材，做出美味营养的菜式。生吃营养也俱佳，口感甘甜，越嚼越甜。胡萝卜含有大量的胡萝卜素，还有大量的维生素，还被大伙称为‘小人参’对我们的皮肤也是有美白的功效。

黄瓜，绿色，果实非常能清甜。肉质含有大量维生素，很多人说多吃黄瓜可以减肥，是因为黄瓜中含有丙醇二酸的物质，它可以抑制我们体内的糖元素转化成脂肪，对我们的皮肤更是有消除晒伤和雀斑哦。

每一样水果都有适合自己的，和不适合自己的哦。

健康一定是多吃水果蔬菜，多运动哦。