怎么准备考试，考试复习方法

制定学习计划。在准备考试的过程中，时间管理是至关重要的。做好计划以后，你就能更加从容，不必在周天晚上拼命复习到凌晨三点了。在考试之前做好计划，可以让你更有效地利用时间。尽量把学习任务分配到一整周的每一天当中，而不是堆在一个晚上学习。常常复习，可以让你把短期记忆

尽早开始。要是你及早开始学习，之后就不用太担心能不能赶得上的问题了。认真阅读教科书的习题，及时完成作业，课也都要去听。你要是主动花时间自习，一定比临时抱佛脚来得有效得多。整理一本笔记本，以及该课程课件的文件夹。在需要用到作业前三个月，就把所有的作业都整理到一起。

睡眠要充足。我们已经提到过，你不应将闹钟调前，早早地起来读书，因为这样会打乱你的快速眼动睡眠阶段（REM）。尽量让自己获得八小时的睡眠，这样你的学习效率会大大提高的

要吃早餐。有研究表明，考试前吃早餐的学生比不吃早餐的学生发挥得更稳定些。不过你要吃得轻量、健康一些。多吃鸡蛋、火腿和奶酪，对你的好处并不大，你应该选择水果、蔬菜、全谷物和低脂奶饮品。

不要在最后一分钟恶补知识点。在考试前夜匆忙恶补知识点，会学得更为艰难。这样你的睡眠时间被剥夺了，精神疲惫，不能使出全力来记忆课程内容。千万不要在考试千万尝试记住所有的东西，这是不可能做到的。总之，这样做你会考得更差

组建学习小组。根据杜克大学的研究，三到四人的学习小组效率最高。其中有一个人需要起到小组领导的作用，他需要让整个小组按照正确的步调学习。带一些点心，准备一些背景音乐，在学习之前商议好学习的内容

选择一些不同的学习地方。最近的研究表明，如果你偶尔换换环境学习，记忆力会得到提升。科学家并不确定其原因，但它可能和周遭环境信息更为丰富、接触的刺激更多有关

在学习过程中多做休息。要是你在家或在学校学习，在学习过程中一定要歇息几次。可以去喝杯水，也可以走去买点零食吃。但也要确保你只休息几分钟（5-10分钟），不要休息太长时间，否则你就会丢掉学习的感觉，没有学习的兴致了

吃一些能量食品。最近有研究表明，可可对大脑可以说是“超级食物”，黑巧克力也有类似的功效，但要确保可可含量大于70%。所以你大可放松地端起那杯可可饮料，无需担心

做模拟试卷。这个很有用，是因为两个理由：A)真正考试的时候可以减少紧张程度（对考试成绩非常重要），B)考试的时候可以做得更好。加州大学伯克利分校最近的研究显示，考察学生对最近信息的掌握程度，高分率要比考察学生死背硬记要来得高

如果可以平复你紧张的神经的话，就在考试当天上午复习吧。原因和上一步正好一致，你需要尽量冷静、放松，考试前复习，可以让你得到放松的感觉。另外，你还可以回想起复习的内容

在上课前进入状态。有的人甚至冥想来准备上课。瑜伽也可以！任何可以放松你呼吸、让你进入状态的事物，都是有一定作用的。有什么事物是适合你的呢？

早早出现在课堂里。要是你拼命跑啊跑着去上课，即使你记住了知识点，你也会累得忘光光的。早点上课，拿好教材，和朋友讨论问题，吃点口香糖，做好上课的准备

先做简单题。要是你一直苦苦思考一道难题，却想不出来，会让你感觉压力山大，心态还会失衡。你会开始担心时间快用完了，开始想自己学得不够了。千万别掉到这个陷阱里，直接跳到你会的下一题，然后就可以按部就班来解难题了