“这是一道味道极其鲜美的甲鱼汤,色 清、汁鲜、肉嫩,不腥不腻,风味独特,不但补肾虚,还有乌须发、润肌肤、抗衰老的作用。常言道药补不如食补,食补之首选就是甲鱼汤。“
食材
1
甲鱼 1只
2
山药 80克
3
香葱 2根
4
生姜 5片
方法/步骤
1
买来的活甲鱼收拾好,斩成块
2
摘掉里边的黄油并清洗干净
3
锅中加入适量的水烧开,放入洗净的甲鱼稍烫一下捞出
4
净甲鱼全身各部位黑皮和老皮,这道程序其实也很简单,烫后的甲鱼老皮轻轻一刮就掉下来了
5
用清水反复清洗干净,仔细检查有没有漏掉的地方
6
砂锅加入适量多的水,放入冲洗干净的甲鱼,加入葱段和姜片,大火烧开小火慢炖;
7
山药去皮洗净切块,甲鱼炖约1小时加入山药继续小火炖1-2小时左右,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能。也是一味平补脾胃的药食两用之品,不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用
8
非常鲜美的山药甲鱼汤炖好了,加入少许盐调味,挑出葱姜;
9
补肾甲鱼汤就做好了
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