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什锦菇调味酱怎么做好吃

蘑菇含有丰富的蛋白质,多种维生素,多种矿物质。具有调节体内糖代谢、降低血糖的作用,并能调节血脂,对糖尿病人和高血脂患者有保健作用,是糖尿病人的理想食品。
工具/原料
1

蘑菇

2

调料

方法/步骤
1

首先给大家带来的是发菜什锦菇的做法,是咸鲜味的。材料主要有:滑子菇100克,白灵菇100克,白牛肝菌(干)100克,鸡腿蘑(干)100克。发菜(干)5克,竹笋50克。

2

发菜用温水泡软,洗净泥沙。将各种菇洗净焯水,用凉水过凉。锅内加花生油烧热,爆香葱姜蒜。

3

加各种菇,加汤和所有调料,慢火煨透,用漏勺捞出装盘,剩下汤加发菜煨透,湿淀粉勾芡,浇在菇上即可。

4

发菜什锦菇的制作要诀:各种菇要处理干净泥沙,焯水时要加料酒去腥味。糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。

方法/步骤2
1

第二种方法就是:干的姬松茸先用清水泡10分钟,清洗干净后,再加入一小碗清水浸泡过夜。准备好需要的菇类,切成丁。泡好的松茸也切成丁,泡松茸的水留用。

2

锅里倒油,油多一些,加入配料,小火炸几分钟。将菇类的丁倒进去,小火炸香。水汽差不多炸干后,倒入姜葱蒜末翻炒。

3

再倒入三种酱,翻炒均匀,再倒入适量的生抽和冰糖,将泡松茸的水倒进去,小火炸20分钟左右。起锅前倒入熟芝麻和花椒粉,搅匀即可。

4

先将菇类倒进去炸,最开始水汽比较多,慢慢水汽变干,油也会清澈起来。甜面酱有甜味,冰糖根据自己的口味放一点即可。菇类可以根据自己的喜好进行增减。

注意事项

油不要放太多

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