湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪呢？
工具/原料
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锻炼
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祛湿专用药包
方法/步骤
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运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
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泡祛湿专用药包有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿气黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起就叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。祛湿专用药包针对湿气比较重的人比较有效果。第一步：清洗泡脚桶。第二步：烧开水，浸泡药包8-10分钟。第三步：用温水将药汤调制40度左右。（比人体温度高一些）将药包捏一下（小心烫手哦），这时汤色浓郁就可以开泡啦！第四步：水量没过脚踝关节，泡脚时可准备一壶热水，水凉了加一些。泡脚时间20-25分钟为宜。
注意事项
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1.严重心脏病患者不宜泡脚
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2.脚部大面积创伤的不适宜泡脚
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3.饮酒过量及醉酒后身体不适不宜泡脚
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4.糖尿病人需要注意泡脚水温
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5.老人与产后妇女泡脚水温要高些，时间不宜过长，15分钟为宜，一周泡3次。
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6.孕妇与例假期间的妇女不宜泡脚
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