作为一个爱健身的妹子，当然要知道三分练七分吃啦！一起美起来！
食材
1
燕麦片 300克
2
原味酸奶 1盒
3
坚果 1把
4
奇亚籽 1汤匙
5
枸杞子 10颗
6
红糖 1汤匙
7
新鲜水果 适量
步骤/方法
1
集合所有准备工作
2
第一层铺燕麦片
3
加入部分酸奶搅拌
4
搅拌匀后加一层奇亚籽
5
铺好奇亚籽再加一层薄薄酸奶，铺上坚果
6
铺好坚果后铺一层燕麦酸奶搅拌这一层，再铺枸杞
7
铺好枸杞再加一层燕麦，再加一层红糖
8
铺完红糖再加一层燕麦酸奶。就可以点缀水果了。之后用保鲜膜封好放冰箱，明天就可以吃咯
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