气血足的人总是美丽容光焕发的,是一个人身体健康的反映。常吃几种菜谱能让人养气补血。
工具/原料
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淡菜豆腐汤
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冰糖红枣羹
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羊骨粥
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芋头排骨
方法/步骤
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1.淡菜豆腐汤、双红南瓜汤、归耆鸡汤、枸杞红枣乌鸡汤、补血当归鲫鱼汤、云苓黄精生蚝汤、黄精淮山杞子兔肉汤、银耳红枣汤、木瓜银耳汤、山药排骨汤、无花果赤小豆生鱼汤、。
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3.黑糯米补血粥、燕麦核桃红枣龙眼干粥、羊骨粥、薏米红枣糯米粥、紫薯粥、玫瑰花粥、淮山红枣粥、紫米葡萄粥。
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4.木耳鸡蛋炒鸡丁、韭菜炒血块、白灼血蛤、葱爆羊血、尖椒鸭血、酱爆生蚝、芋头排骨。
注意事项
养气补血能让人面色红润、增强免疫力。
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