对于女性来说，补充气血是必须的，女人只有健康了，才有资格有条件去谈美丽、性感和气质。很多女性都知道乌鸡白凤片是补气养血的不错选择，那么生活中还有哪些好的方法可以补气养血呢？下面为女性朋友推荐5个妙方。
方法/步骤
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一、以坐养神。适当地静坐休息，能促使人心平气和、精神爽快、消除烦闷、另毛发光泽度增加、皮肤润泽、大便通畅、睡眠良好等，有防病、延年的良好作用。入坐时，应注意动作要轻、要稳，入坐后姿势要端正、自然，上身正直，自然放松，下肢自然屈曲，不要含弓胸背，更不要跷“二郎腿”。坐一段时间后应起来走动一下，使被牵拉的肌肉和韧带得以放松。注意千万不要猛然坐下或快速起立。
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二、以立养骨。适当的站立，可使骨骼肌产生短促迅速的缩张运动，激发人体新陈代谢，相应地疏通经络。适当的站立还能使气血下行，血压降低，精神振奋，有利于大脑的适当休息，使全身舒适。站立时身体应自然、平稳、端正，两上肢自然下垂，挺胸收腹；上身不要倾斜，两下肢要均匀受力。
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三、以看养血。看些有益的书籍、电视节目以及观赏山水风景等，可以使人精神愉快、脾胃健康，因而血液生化也就充盛，这就是“视养血”的道理。不过“久视则伤血”，必须重视掌握分寸。
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四、以卧养气。卧姿一般以向右侧卧、双腿微弯为最合理。因为这种双腿微屈、脊椎向前弯的姿势，可使全身自然放松，此时心脏不致受压，有利于心脏泵血，对食物的消化、体内营养物质的吸收大有益处。
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五、以行养筋。不拘形式地从容步行，可使全身关节、筋骨得到适度的运动，对身体的新陈代谢都有良好的促进作用，可以提高机体的抗病能力。除此之外，补气养血还可以服用乐仁堂乌鸡白凤片，补气养血效果佳，搭配以上五个妙方，补气养血不再困难。
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