步入中年，身体慢慢发生了一系列变化，月经紊乱、头晕头疼、疲乏无力，最恼人的就是一阵阵烘热出汗，夏天即使开着空调，突然间的烘热，脸颊、前胸、后背，瞬间就能感觉到汗水顺着毛孔流淌下来，那种难受劲儿无法言表。
查阅了资料，知道这是更年期症状，加上自己天生体质较差，这也是无法避免的，既然如此，只能面对，但是不甘心就这样承受，总该有办法应对。
植物生长需要阳光、空气和水，没有了这些生存条件，植物就会枯萎，人也是如此；气血就像是身体各脏器的粮食，粮食充足了，身体器官功能正常，人就活得充满活力，气血亏虚，身体器官营养匮乏，为了维持基本的生命活动，就会尽量减少“开支”，停经大概就是这个道理。
明白了其中的道理，就想办法补充气血，平时还算是略懂养生，也经常做一些补气养血的食物吃，但是一忙起来，也就顾不上了。现在到了危机时刻，不得不把养生重新提到日程上来，说干就干，买来各种食材，用了整整七个晚上，把材料做了处理。
我以前自己经常做补血膏，补血的效果非常好，材料有：大枣（去核）一斤，黑芝麻一斤（炒香）、核桃仁一斤、桂圆肉一斤（用黄酒浸泡变软，便于粉碎），西洋参二两，黄酒六斤（可多可少）。黑芝麻、西洋参用研磨杯粉碎，其他材料分多次、用料理机加黄酒打成糊。把加工好的所有材料混合均匀，盛在合适的盆里，用盖子盖好，放在蒸锅里蒸一个半小时即可。晾凉后，用带盖的瓶子分装，放进冰箱冷藏，做一次大概能吃半年。
吃补血膏之前，两条腿走路像是灌了铅，上三楼回到家，进门躺在床上就不想动，总要睡上一两个小时，做什么事也提不起精神......那段日子真是难熬！吃补血膏一个星期后，浑身乏力的现象逐渐消失，很轻松地上楼回到家，手脚不闲的做家务，再也没有累的感觉。
最初一个月是每天早晚各吃一小勺补血膏，一个月以后只在晚上吃一次，认真养生四个月以后，久违了的月经不期而至，第一个月量少色淡，三四天就结束了；第二个月出血量很大，有点像血崩，持续了七八天，逐渐减少至结束；第三个月一切正常，直到现在。
如果觉得自己做补血膏有点麻烦，也可以吃中成药，如十全大补膏（丸）、四物汤（颗粒），都是补气养血的首选；日常饮食也要多吃点补气养血的食物，如黑米、红豆、薏米、山药、红薯、黄豆、银耳、百合等等，煮粥、蒸馒头，换着样吃，虽然麻烦，但是感觉到身体一天天的变化，麻烦也就变成了乐趣。
不管是自己做的补血膏，还是买中成药吃，都要坚持吃一段时间，等到身体状况好转、稳定下来，在酌情减量。